Vad är Rosenrörelser?

Marion Rosens rörelser är enkla, behagliga och välgörande.

Du rör dig på ett mjukt och vitaliserande sätt till varierad musik. Alla leder och muskler påminns om sin fulla rörelseförmåga och möjlighet till välmående.

Det sker via övningar som kan vara både rogivande och uppigande och leda till ett och annat skratt.

Onödig spänning försvinner gradvis och kroppen får tillgång till en mer rörlig och öppen hållning. Detta gör att andningen blir mer avspänd och ledig, vilket ger möjlighet till bättre cirkulation.

Rosenrörelserna är ett sätt att komma i kontakt med din kropp på ett varsamt, enkelt och glädjande sätt, och att hitta vad som är lagom just för dig, den här stunden.

För dig som har besvärligheter i kroppen kan rörelserna ge dig en ny möjlighet till välbefinnande.

Rosenrörelser kan bidra till mindre stress, bättre sömn och ett lätt hjärta. Det passar för män och kvinnor i alla åldrar.

Rörelserna görs individuellt, i cirkel och parvis. Varje lektion är fristående, så inga förkunskaper behövs.

Marion Rosen är i grunden sjukgymnast, utbildad i Sverige på 40-talet. Marion Rosen utvecklade sin rörelsemetod under 50-talet i Berkeley, Kalifornien. Hon hade väninnor som undrade vad de kunde göra för rörelser så att de inte skulle bli lika skröpliga som en del av Marions äldre patienter var. Detta satte igång ett nytt tänkande för Marion Rosen.

Vad är det man kan göra för att upprätthålla det friska och enkla i kroppen?

Utifrån de funderingarna utvecklades rörelserna för att påminna kroppen om dess egen rörelsekunskap. Marions kärlek till dans och musik bidrog dessutom till att fylla rörelserna med glädje.

Du är välkommen att pröva på och se hur det känns för dig!

För information om Rosenrörelsegrupper i närheten av dig kontakta RYiS.